Kötü ilgilerden kurtulmak, daha âlâ münasebetler kurmak, hayattan zevk almak yahut bir bağımlılıkla başa çıkmak için terapi metoduna başvurabilirsiniz. İşte terapi almadan evvel kendinize sormanız gereken 8 soru….
1. Hayatım sıhhatsiz bir döngüye mi girdi?
Hepimizin kopmakta zorlandığı alışkanlıkları yahut bırakamadığı davranışları olabilir. Şayet bu alışkanlıklar hayatınıza ziyan veriyorsa terapi düzgün bir tahlil olabilir.
2. Kendimi sevmekte zorlanıyor muyum?
Kendinizi sık sık eleştiriyor ve sevmediğiniz çok fazla istikametiniz olduğunu düşünüyorsanız, terapi kaçınılmaz olabilir. Suçluluk duygusu yahut daima harika olmaya çalışmak sizi vakitle dönülmez bir yola sokabilir.
3. Motivasyonum düşük mü?
Bazı devirlerde üzgün olmak ve umutsuz hissetmek olağandır lakin bu sürecin olağandan uzun sürmesi ve sık sık tekrarlanması düzgüne işaret değildir.
4. İstikrarsız miyim?
Modunuz sık sık değişiyor ve bu beşerlerle ilgilerinizi etkiliyorsa aksiyete yahut öfke sorunundan muzdarip olabilirsiniz.
5. Daima tasa duyuyor muyum?
Kendinizi köşeye sıkışmış hissediyor musunuz? Bu kaygı hali hayatınızı zorlaştırıyor ve bir şeyleri yapmaktan alıkoyuyorsa terapiyi düşünebilirsiniz.
6. Tavsiyeleri dinleyip davranışlarımı gözden geçiyor muyum
Arkadaşlarınız yahut aileniz sizdeki değişimi görüp size yardım etmek isteyebilir fakat onları dinlemiyor ve meseleleri görmezden geliyorsanız rehberliğe gereksinim duyabilirsiniz.
7. Bir şeye bağımlı mıyım?
Bağımlılıklardan kişinin kendi başına kurtulması epeyce zordur. Terapi almak âlâ bir seçenek olabilir.
8. Daha düzgün alakalar istiyor muyum?
Çevrenizde sizi seven ve sizn anlayan beşerler istiyorsunuz fakat her seferinde hayal kırıklığına uğruyorsunuz. Bağlarınızı geliştirmek için terapiden yardım alabilirsiniz.
