Hayatımız boyunca karşımıza çıkan beşerlerle türlü uyuşmazlıklar yaşayabiliriz. Bu durum sizi öfkelendirse de irtibat kurarken dikkatli olmaya itina göstermek gerekir.
Independent’ın haberine nazaran; ABD’li hayat koçu Stef Ziev de bireylerin öfke anında makul bir cümle kalıbını asla kullanmaması gerektiğine inanıyor.
BU CÜMLE KALIBINA DİKKAT
Öfkeli bir anınızda dostunuza, çalışma arkadaşlarınıza yahut sevgilinize, “Bana (…) hissettiriyorsun” demekten kaçınmak gerektiğini savunan Ziev, bu cümle kalıbının durumu kişiselleştirebileceğini ve çatışmayı istenmeyen biçimde daha da büyütebileceğini belirtti.
Röportajında bir örnek veren ABD’li ömür koçu, yaşanan durum sonrası “Beni üzüyorsun” demek yerine; “Böyle yapman benim için sıkıntı oluyor ve kendimi bedelsiz hissediyorum” denilmesini öneriyor.
Fakat bireyler öfkeliyken cümleleri dikkatle seçmek bu kadar kolay olmuyor. Ziev’e nazaran; sorunu çözemeyek durumdayken üstüne gitmemek ve sakin hissedene dek sohbetten uzaklaşmak gerekiyor.
Yaşam koçu ayrıyeten, öfkeyi sağlıklı biçimde tabir etmek için şu ipuçlarını sıralıyor:
1.Konuşmanın gayesini belirleyin.
2.Meseleyi kişiselleştirmeyin.
3.Sorunun tahliline katkıda bulunun.
4.Tartışmayı ilerletmeye istekli olun.
5.Karşınızdakinin taleplerini dinleyin.
6. Olumlu geri bildirimde bulunun.
