İki ayı aşkın bir süredir evden çalışmayı hayata geçirdik . Ancak artık çalışanların sağlık protokollerini uygulayarak ofislerde işbaşı yapacakları Yeni Normal sistemi işlemeye başlayacak. Peki, ofiste çalışma şevkinizi bu şekilde artırmanın tam zamanı:
1. GÜNE EGZERSİZLE BAŞLAYIN
Egzersizin kronik yorgunluk sendromu olan kişiler için ek enerji sağlayabileceğini biliyor muydunuz? Yürüme gibi düşük yoğunluklu egzersizler enerjiyi %20 artırabilir. Sonuç olarak, gününüzde daha taze ve daha üretken hissedebilirsiniz.
2. SAĞLIKLI GIDA TÜKETİMİ
Vücuda giren yiyecekler de moralinizi etkileyebilir. Sabahları meyve, yulaf ezmesi, somon, yumurta veya yoğurt gibi enerjinizi artırabilecek sağlıklı yiyecekler yemeye çalışın.
3. İŞ PLANLAMA LİSTESİ OLUŞTURUN
Moralinizin yükselmesi için her gün bir iş planlama listesi yani yapılacaklar listesi yapmanızda fayda var . Bu, sorumluluğunuz olan işi tamamlamak için motive olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca işleriniz de daha düzenli hale gelir.
4. SİZİ MUTLU EDEN ŞEYLERİ DÜŞÜNÜN
Ruh halini yükseltebilecek faktörlerden biri de mutluluk hissidir. Ruh haliniz iyi olduğunda , günü yönetme konusunda daha hevesli olursunuz. Sizi mutlu eden güzel şeyleri veya anıları düşünmeye çalışabilirsiniz. Örneğin tatile gittiğinizi düşünün.
5. ODAK
Hedeflerinize odaklanmayı unutmayın. Odaklanarak, sonunda işiniz hemen tamamlanana kadar gelen çeşitli ayartmalara ve dikkat dağıtıcı şeylere karşı savaşabilirsiniz.
