Yalnız hissetmek için “yalnız olmak” zorunda değilsiniz. Bağlı olduğunuz bir münasebet varken bile kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Eşinizle vakit geçirirken yalnızlık duyabilir ve bu bağda bir başınıza olduğunuzu düşünebilirsiniz. İşte bu yalnızlık hissinin altında yatan muhtemel sebepler…
– Gerçekçi olmayan beklentiler
– Ekonomik problemler
– Meskene iş getirmek
– Çok sık yapılan iş seyahatları
– İş ve mesken hayatı ortasındaki dengeyi kuramama
– Yetersiz iletişim
– Gerilimli durumlar
– Çözümlenmeyen travmantik durumlar
– Toplumsal medyada geçirilen zaman
– Savunmasız görünmeme çabası
– Birlikte vakit geçirmemek için mazeret üretmek
– Sistemsiz cinsel ilişki
YALNIZLIK HİSSİNİ YENME YOLLARI
Peki evliliğinizdeki bu yalnızlık hissinden nasıl kurtulabilirsiniz. İşte başa çıkma yolları…
– Bağlantı kurun
Eşinizle hislerinizi paylaşın ve onun nasıl hissettiğini öğrenmeye çalışın.
– Daha çok vakit geçirin
Eşinizle ortak noktalarını artırmaya ve kalite vakit geçirmeye çaba gösterin.
– Toplumsal medya kullanımını azaltın
Sosyal medyada gördüğünüz çiftler ister istemez kendi münasebetinizi sorgulamanıza ve eksiklerini görmeniz neden olur.
– Suçlamayı bırakın
Eşinize saldırmak ve suçlamak yerine uzlaşmaya ve onu anlamaya çalışın.
