Senin sorunun ne?
Eşinize yahut sevgilinize sözlerle saldırmak yerine hislerinizi tabir edin. Hatası birine yüklemek yerine sorunun temeline inin.
Ne olmasını bekliyordun?
Eşiniz konuta gelip sizinle bir sorununu paylaştığında sizden dayanak bekliyor, onu anlamanızı ve sorununu çözmek konusunda yardımcı olmanızı isityor. Bu halde sormak yerine “Senin yerinde ben olsaydım …. yapardım” demeyi deneyin.
Bir tek bunu mı yaptın?
Eşiniz sizin niyetlerinizi okuyamaz ve her beklentinizi karşılamayabilir. Hayal kırıklığına uğradığını belirtmek için suçlayıcı bir hal yerine “Böyle yapsaydın daha keyifli olurdum. Bir dahakine ne istediğim konusunda daha açık olacağım” demeyi deneyin.
Bana dokunma!
Eşinize kırgın olduğunuz bir anda ve modunuzda olmadığınız bir günde size dokunmasını istemeyebilirsiniz. “Bana dokunma” demek yerine ona sarılın ve öpücük kondurun ve “Kendime gelmek için biraz vakte ihtiyacım” demeyi deneyin.
Sana acıyorum!
Elbette bu cümleyi kime söylerseniz söyleyin o şahıstan reaksiyon göreceksiniz. Eşiniz size saldırgan bir tutumla beğenilen olmayana şeyler söylemiş olabilir fakat hisleriniz konusunda açık olun. “Çok kırgınım ve sen benimle bu türlü konuştuğunda bu bağlantıda yalnız hissediyorum. Bana kızgınsan açıkça hislerini paylaş ve çözmeye çalışalım” demeyi deneyebilirsiniz.
